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世界第一长寿之乡——广西巴马人的长寿秘诀

FUEDER福益德 2018-06-12 13:49:44


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巴马为什么被称为长寿之乡呢?按照国际自然医学会的标准,如果每100万人口里,有75位百岁老人,那么这个地方就可以称之为“长寿之乡”,而巴马瑶族自治县,这个人口不足27万人的地方,已经有81位百岁老人了,而且已经有712位老人年过九旬,这人口比例,相当于国际标准的4倍还多。

广西巴马地区的百岁老人

国际自然学会认定世界长寿之乡目前有5个,中国新疆和田、巴基斯坦罕萨,外高加索地区的格鲁吉亚,厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国广西巴马。


据说,巴马地区出长寿老人也不是一天两天了,早在清朝的嘉庆年间,当时的皇帝就曾给一位瑶族的百岁老人蓝祥题词祝寿;1898年,光绪皇帝也曾经命令广西提督府,给巴马的长寿老人邓诚赠送了一方寿匾。

巴马长寿现象已经引起国内外的广泛关注,上个世纪90年代,日本一个专家在本国杂志上发表相关研究,在日本国内产生了巨大的影响。

那么他们的长寿秘诀是什么呢?除了和当地独特的地理气候有关,在很大程度上,也跟其特殊的饮食有关,其中就有一种被称为“长寿食品”的——火麻仁油,而且是每日必吃的。

火麻仁油之所以对健康起作用,是因为它里面含有一种神奇的物质——α-亚麻酸我们都知道,α-亚麻酸能够降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白,升高血清高密度脂蛋白,具有降血脂、降血压、抑制血小板凝聚,减少血栓形成等作用。所以巴马地区患有糖尿病、肿瘤、心脑血管病等代谢病的人很少。

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{  NEWS  }

α-亚麻酸与长寿之乡的报道


科学家们对中国广西巴马瑶族自治区和日本冲绳县,两个世界知名“长寿县”的食物研究中发现,那里的人们之所以长寿是因为其食物中富含一种,被科学界称为α-亚麻酸的神奇物质。


——《大众阅读报》一篇题为《如何活到100岁》的文章报道


国际公认的世界第五长寿之乡——中国广西巴马瑶族自治区的特色食品火麻仁油中α-亚麻酸含量高达25.2%。研究该地区长寿之谜的卫生部专家杨泽认为,这一特色膳食是当地人长寿的重要原因,该资源被日本人首先开发,获得了巨额利润。


——《北京晚报》报导


但是,我们要明白的是,火麻仁里面的α-亚麻酸不过25%左右,亚麻籽是目前已知的α-亚麻酸含量最高的物质(亚麻籽油中α-亚麻酸大于50%),而且在全世界都广泛种植,是我们摄入欧米伽-3系必需营养素的最佳来源。

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